根据《劳动法》第三十二条和《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释》第十五条的规定，用人单位有下列情形之一，迫使劳动者提出解除劳动合同的，用人单位应当支付劳动者的劳动报酬和经济补偿，并可支付赔偿金：

（一）以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；

（二）未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的；

（三）克扣或者无故拖欠劳动者工资的；

（四）拒不支付劳动者延长工作时间工资报酬的；

（五）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的。

如果单位存在上述情形之一，劳动者可随时向单位行使单方解除权，但行使此项权利需要注意如下事项：1、通知一定要采取书面形式，并保留副本，要求单位签收。如果单位不签收，则通过特快专递的方式再向单位邮寄一份。2、通知书要写明解除劳动合同的事实依据和法律依据。3、与单位办理工作交接手续，并保留交接清单。4、这种权利如果行使得当，不但不需要支付单位违约金，反而可以要求单位支付经济补偿金。

二、与单位协商解除劳动合同，要注意如下几点：

1、如果劳动合同约定了违约金，单位可能要求劳动者支付违约金。劳动者要注意合同中所约定的违约金是否合法合理，是否合法即是否符合法定条件和数额限制；是否合理即是否过份偏高。不合法和过份偏高的违约金，有可能得不到法律的支持。2、进行工作交接，并拿到交接清单。交接清单要一式两份，单位与劳动者各执一份。3、要求单位出具解除劳动合同证明书。三、提前三十天通知单位解除劳动合同

根据《劳动法》第三十一条的规定，劳动者只要提前三十天通知单位解除劳动合同，不管单位是否同意，到期后双方的劳动合同关系即已解除。行使此解除权需要注意：

1、通知一定要采取书面形式，并保留副本，要求单位签收。如果单位不签收，则通过特快专递的方式再向单位邮寄一份。2、通知期内要正常上班，不可旷工。3、与单位办理工作交接手续，并保留交接清单。4、这种方式离职仍然是一种违约行为，如果劳动合同中约定了违约金，最终仍要向单位承担违约责任